锟斤拷锟皆猴拷锟杰诧拷锟斤拷锟截斤拷锟斤拷-餐饮健康-鹤城餐饮网-齐齐哈尔餐饮网-齐齐哈尔市餐饮行业门户网站

〖餐饮店查询〗

〖饮食健康〗

怎样喝水才被皮肤吸收?(图)

您的位置：网站首页

饮食健康

锟斤拷锟皆猴拷锟杰诧拷锟斤拷锟截斤拷锟斤拷

常吃胡萝卜防关节炎

来源：大连餐饮网发布：2005/11/18 浏览：1086

　　最新的研究发现，类萝胡卜素有助于预防关节炎。

　　研究证实，经常在饮食中摄入类胡萝卜素，可以起到消炎的作用。关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20％～40％；而平时摄入类胡萝卜素较多的人，比吃得少的人患关节炎的几率要少一半左右。

　　常见于食物中的类胡萝卜素有50～60种之多，如β－胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等。在黄色、红色的水果以及蔬菜中，比如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等中含量最多。每天摄入含有类胡萝卜素的饮食，如吃经过炒、炖等方法做熟了的胡萝卜（因为这样才能使其中的脂溶性β－胡萝卜素释放出来），或者喝杯橙汁，都是不错的选择。